Göz Sağlığımızı Nasıl Koruruz?
Gözümüz en önemli duyu organlarımızdandır. Işık, hayatımız için çok önemli olsa da göz sağlığımız için fazla ışık zararlı olabilir.
Göz sağlığımız için şu kurallara dikkat etmeliyiz
- Çalıştığımız ortamlarda lambadan gelen ışığı gözümüze doğrudan değil soldan gelecek şekilde ayarlamalıyız.
- Gereğinden fazla aydınlatılmış ya da az aydınlatılmış ortamlar gözlerimizi yorar. Bu nedenle, ortamdaki ışık yoğunluğuna dikkat etmeliyiz.
- Güneş’e doğrudan ve uzun süreli çıplak gözle bakmamalıyız.
- Çok yakından televizyon izlemek göz sağlığımıza zarar verir. İdeal izleme uzaklığı 3-5 metre arasında olmalıdır.TV izlerken 20 dakikada bir gözlerimiz 20 saniye dinlendirilmelidir.
- Floresan lambalar beyaz ışık verdiği için gözleri yormaz. Sarı ışık yerine beyaz ışık tercih edilmelidir.
- Uzun süre bilgisayar, cep telefonu, televizyon gibi ışık kaynakları göz rahatsızlığına neden olabilir.