Ergenlikte Görülen Ruhsal Değişiklikler
Ergenlik dönemi, hem fiziksel hem de duygusal değişimlerin yaşandığı karmaşık ve heyecan verici bir dönemdir. Bu dönemde, gençlerin duygusal ve psikolojik değişimleri aşağıdaki gibidir:
→ Duygu Dalgalanmaları: Ergenlerde sık sık duygu durum değişiklikleri görülür. Bu durum genellikle hormonal değişikliklerden kaynaklanır ve gençlerin bir anda çok mutlu olmaktan çok üzgün ya da öfkeli olmaya geçiş yapmasına neden olabilir.
→ Kimlik Arayışı: Ergenlik, kimlik ve öz-değerlendirme arayışının önemli bir dönemidir. Gençler, kim olduklarını, neleri sevdiklerini ve nereye ait olduklarını keşfetmeye çalışırlar.
→ Risk Alma Davranışları: Gençler, özgünlüklerini ifade etmek ve bağımsızlıklarını göstermek için riskli davranışlarda bulunabilirler.
→ Sosyal Değişiklikler: Arkadaşlık ilişkileri ve sosyal gruplar, ergenlik döneminde daha önemli hale gelir. Gençler, sosyal kabul ve aidiyet arayışı içerisinde olabilirler.
Ergenlik Dönemini Sağlıklı Atlatmak İçin Yapılması Gerekenler
Ergenlik döneminin zorluklarından başarıyla geçmek için gençler ve ebeveynler aşağıdaki stratejileri uygulayabilirler:
→ Duygusal Desteğin Önemi: Ebeveynler, ergenlik döneminde gençlerine duygusal destek sağlamalı, onların duygusal değişimlerini anlamaya çalışmalı ve empati ile yaklaşmalıdırlar.
→ Sağlıklı Yaşam Tarzı: Gençlerin düzenli egzersiz yapması, dengeli bir diyet sürdürmesi ve yeterince uyuması önemlidir. Bu, hem fiziksel hem de duygusal sağlıklarını olumlu yönde etkiler.
→ Açık İletişim: Ebeveynler ve gençler arasındaki açık ve dürüst iletişim, gençlerin ergenlik dönemini daha sağlıklı bir şekilde atlatmalarına yardımcı olabilir.
→ Riskli Davranışlardan Kaçınma: Gençler, riskli davranışların sonuçlarını anladıklarında bu tür davranışlardan kaçınma olasılıkları daha yüksektir.
→ Profesyonel Yardım: Ergenlik dönemi zorlukları genellikle geçicidir ve gençlerin bu süreci doğal bir gelişim aşaması olarak kabullenmesi önemlidir. Ancak bazen gençler, bu değişikliklerle başa çıkmakta zorlanabilirler. Bu durumda bir psikolog, danışman veya diğer sağlık profesyonellerinden yardım almak çok önemlidir.
Özet
Ergenlik dönemi, gençlerin yaşamlarında önemli bir dönüşüm evresidir ve bu dönemde birçok ruhsal değişiklik yaşanır. Duygu durum değişiklikleri, kimlik arayışı, risk alma davranışları ve sosyal değişiklikler bu değişikliklerden bazılarıdır.
Bu dönemin sağlıklı bir şekilde atlatılabilmesi için duygusal desteğin sağlanması, sağlıklı yaşam tarzı benimsemesi, açık iletişim, riskli davranışlardan kaçınma ve gerekli durumlarda profesyonel yardım alınması önemlidir. Gençlerin bu stratejileri kullanarak ergenlik dönemini daha sağlıklı bir şekilde yönetebilmeleri mümkündür.
1
Aşağıdakilerden hangisi beynin görevlerinden biri değildir?
- A ) Beş duyu organından gelen bilgileri değerlendirir.
- B ) Öğrenme, hafıza ve yönetim merkezidir
- C ) Kol ve bacaklardaki kasların birbirleriyle uyumlu bir şekilde çalışmasını sağlar
- D ) Kan basıncı ve vücut sıcaklığını ayarlar
2
Aşağıdakilerden hangisi doğuştan gelen reflekslerden biri değildir?
- A ) Limonu gören kişinin ağzının sulanmas
- B ) Göz bebeklerinin az ışıkta büyümesi
- C ) Yeni doğan bebeğin emmesi
- D ) Diz kapağına çekiçle vurulduğunda bacağın öne fırlaması
3
................................ konuşma , öğrenme, hatırlama gibi hareketlerin yanı sıra; acıkma, susama, kan basıncı gibi olayları kontrol eder.
Yukarıda verilen cümlede boş bırakılan yere aşağıdakilerden hangisi gelmelidir?
- A ) beyin
- B ) omurilik
- C ) Omurilik soğanı
- D ) beyincik
4
Sigaradan en fazla olumsuz etkilenen organ hangisidir?
- A ) Mesane
- B ) Karaciğer
- C ) Akciğerler
- D ) Böbrek
5
Tiroit bezinin iyot eksikliğinden dolayı fazla çalışması sonucu oluşan hastalığa ne ad verilir?
- A ) KOAH
- B ) Cücelik
- C ) Sarılık
- D ) Guatr
6
Burnun nemli kalmasını sağlayan sıvı aşağıdakilerden hangisidir?
- A ) Mukus sıvısı
- B ) Tükürük
- C ) Ter
- D ) Östrojen
7
Aşağıda verilen derimize ait yapılardan hangisi alt deride bulunmaz?
- A ) Renk hücreleri
- B ) Yağ bezleri
- C ) Ter bezleri
- D ) Kıl kökleri
8
Ergenlik döneminde dişiye ait özelliklerin ortaya çıkmasını sağlayan hormon aşağıdakilerden hangisidir?
- A ) Testosteron
- B ) Östrojen
- C ) Glukagon
- D ) Tiroksin
