Sınav Kaygısını Önlemek İçin Pratik Öneriler

Sınav Kaygısını Önlemek İçin Pratik Öneriler

  • Sınavdan önce zihninizde, geçmişteki başarısızlıklarınızı değil, başarılarınızı vurgulayın.
  • Başarısızlığa neden olan sebeplerin, yeni başarısızlığa neden olmasına izin vermeyin. Kendinize kendi değerleriniz altında bir değer biçmeyin.
  • Sınav için olumlu düşünün.
  • Sınav: öğrencinin ilgi, yetenek ve çalışma alışkanlıklarıyla kazanılmış olduğu bilgilerin değerlendirilmesidir. Bu sebeple “sınav başarısı ile kişilik değerinizi bir tutmayın”. Sınavlarda uygulanan testler kişilik testleri olmayıp bilgi ve başarı testleridir.
  • Her hangi bir okulu kazanmak ve üniversiteye girmek bir istek ve tercihtir. “sınavı kazanmalıyım”, “kesinlikle şu okula girmeliyim” yerine “sınavı kazanmak istiyorum”, “mutlu başarılı olacağıma inanıyorum” diye düşünmek daha gerçekçidir.
  • Sınavı kazanmak için şansınız çok yüksek olsa bile, kendinize başka bir amaç düşünün. Bu amacın hayatınıza neler kazandıracağını planlayın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

İşlem Sonucu:


+ 46 = 55

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.