Koşmak, zıplamak, yürümek, atlamak, görmek, müzik dinlemek, çalışmak vb yaşamsal faaliyetler için gerekli enerjiyi karbonhidratlardan sağlarlar.
Buğday, patates, pirinç, mercimek, yulaf, makarna, ekmek karbonhidrat yönünden zengin besin maddeleridir.
Şekerpancarı, bal, üzüm, süt vb yiyeceklerde bulunur.
Kavun, karpuz şeftali, çilek, kiraz ve muz gibi meyvelerde bulunur.
Şekerli yiyecekler karbonhidratlı besinlerdir.
Karbonhidratlar vücuda en hızlı ve temel enerji sağlayabilen besin içeriğidir.
Karbonhidrat eksikliğinde vücut halsiz düşer.