Duygu: Belirli bir olay, durum ve aldığımız haber karşısında hissettiğimiz mutluluk, korku, sevinç, üzüntü, kızgınlık, öfke, endişe duygularımızdır. Bunlar gün içerisinde değişebilir. Gün içerisinde aldığımız haberler, yaşadığımız olaylar ve durumlar duygularımızı anlık olarak değiştirebilir. Duygularımızı bir başkasıyla paylaşmak bir ihtiyaçtır. Burada önemli olan duygularımızı uygun bir dille ifade etmektir.
Yaşadığımız duyguları kontrol etmeyi bilmeliyiz. Güzel duyguları, hisler abartmamalı, olumsuz duygular karşısında da aşırı tepkiler vermekten kaçınmalıyız. Duygularımızı kontrol etmek hem bizim hem de başkalarının zarar görmesini önler.
Öfkemizi kontrol altında tutmak için:
- Bulunduğumuz ortamdan uzaklaşabiliriz.
- İçimizden 10’a kadar sayıp sakinleşebiliriz.
- Derin nefes alarak kendimizi kontrol altına alabiliriz.
- Kızdığımız kişiyle yaşadığımız güzel anları düşünebiliriz.
Bir başkasının farklılıklarına saygı göstermeye duyarlılık denir. Bunu yapan kişi duyarlı insandır.
Duyarlı bir insan:
- İnsanları üzmez
- Toplum kurallarına uyar.
- Adaletli ve saygılı olur.
- Dürüst davranır.
- Çevresini korur ve zarar vermez.
- Kibardır, Naziktir
- Yalan söylemez.