Suyun insan hayatındaki yeri ve önemini hepimiz çok iyi biliyoruz. Suyu aç karna içmenin bir çok faydası var. Aç karna su içmenin faydaları şunlardır:
- Kahvaltıdan önce içilen 1 bardak su vücuttaki çeşitli bakterilerin dışarı atılmasını sağlar. Su antioksidan görevi üstlenir. Vücuttaki toksinlerden kurtulmak için her sabah kahvaltı öncesi 1 bardak su içmelisiniz.
- Aç karnına içilen su hücrelerin yenilenmesini sağlar. Özellikle geceleri hücre yenilenmesi çok yavaştır. Hücre yenilenmesini hızlandırmak için gece yatmadan önce mutlaka su içmelisiniz.
- Aç karnına içilen su vücudu temizler ve iç hastalıklara karşı koruyucu görev üstlenir. Su içmek idrar kanallarını rahatlatır. Beyin sağlığı içinde su tüketimi oldukça önemlidir.
- Aç karnına içilen su cilt yenilenmesine olumlu katkıda bulunur. Çevresel etkenler, hava kirliliği, sigara dumanı, alkol ve tütün kullanımı gibi durumlarda ciltte meydana gelen yıpranmaları su tüketimi minimum düzeye indirir.
- Göz sağlığı açısından su tüketimi oldukça önemlidir. Görme duyu organı gözü güçlendirmek, göz sinirlerindeki hücrelerin yenilenmesinde su tüketimi oldukça önemlidir.
- Kalp sağlığı için kalbin su tüketerek güçlendirilmesi gerekir. Kalp damarlarındaki kan dolaşımın daha iyi dolaşması için su tüketimi oldukça önemlidir. Damarlardaki tıkanıklığın açılmasında önemli görevleri olan su kalp krizine karşı vücudunuzu korur.
- Aç karnına su tüketmek bağırsak hareketlerini düzene sokar.