Sor

Bitkisel Besinler Nelerdir? Bitkisel Kaynaklı Besinlere Örnekler

Konu Özetleri İle Öğrendiklerini Şimdi Pekiştirme Vakti.

Bitkisel besinler, bitkisel kaynaklardan elde edilen gıdalardır. Bu gıdalar, bitkilerin yaprakları, meyveleri, kökleri, tohumları veya diğer bölümleri olabilir. Bitkisel besinler genellikle lif, vitaminler, mineraller ve antioksidanlar gibi sağlıklı besin maddeleri açısından zengin olma eğilimindedirler. Ayrıca, bitkisel besinler, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu protein, demir ve diğer besin maddelerini de sağlayabilirler.

Sebzeler: brokoli, lahana, domates, biber, havuç vb.

Meyveler: elma, muz, portakal, çilek, üzüm vb.

Tahıllar: pirinç, buğday, yulaf, arpa, çavdar vb.

Baklagiller: nohut, fasulye, mercimek, soya fasulyesi vb.

Yağlı tohumlar: badem, ceviz, fındık, chia tohumu, keten tohumu vb.

Bu gıdalar, sağlıklı bir beslenme planı oluşturmanın önemli bir parçasıdır ve çeşitli besinlerin sağlanmasına yardımcı olur.

Bitkisel besinler, vücudun lif, vitamin, mineral ve antioksidan gibi önemli besin maddeleri ihtiyacını karşılamasına yardımcı olur. Ayrıca bitkisel beslenme, kalp sağlığı, sindirim sağlığı ve genel sağlık üzerinde olumlu etkileri olan bir beslenme şeklidir.
1

Vücudumuzda düzenleyici olarak görev yaparlar. Yediğimiz yiyecek ve içeceklerle alırız.
Yukarıdaki anlatımda aşağıdaki besin içeriklerinden hangisi anlatılmıştır?

  • A ) Proteinler
  • B ) Karbonhidratlar
  • C ) Mineraller
  • D ) Yağlar

2

Doğal beslenmek isteyen Yeliz, bir marketten hangisini almamalıdır?

  • A ) Üzüm
  • B ) Sosis
  • C ) Portakal
  • D ) Patates

3

Vücudumuzda yapıcı-onarıcı olarak görev yaparlar. Büyüme, gelişme, yaraların iyileşmesi, vücudun mikroplara karşı iyileşmesi, vücudun mikroplara karşı direnci için gerek vardır.
Yukarıdaki anlatımda aşağıdaki besin içeriklerinden hangisi anlatılmıştır?

  • A ) Proteinler
  • B ) Karbonhidratlar
  • C ) Mineraller
  • D ) Yağlar

4

Sigarada bulunan ve bağımlılık yapan madde hangisidir?

  • A ) şeker
  • B ) glikoz
  • C ) nikotin
  • D ) vitamin

5

Tüm yiyeceklerde, kuru gibi görünseler de ................................... bulunur.
Cümlede boş bırakılan yere aşağıdakilerden hangisi gelmelidir?

  • A ) yağ
  • B ) protein
  • C ) enerji
  • D ) su

6

Aşağıdakilerden hangisi yağ bakımından zengin besinlerden değildir?

  • A ) Makarna
  • B ) Ceviz
  • C ) Kabak çekirdeği
  • D ) Zeytin

7

Tazeliğini kaybetmiş, uzun süre dışarıda beklemiş, çürümeye başlamış ve bozulmuş besinleri tüketmek sağlığımıza .................... verir.
Noktalı yere aşağıdakilerden hangisi yazılmalıdır?

  • A ) fayda
  • B ) zarar
  • C ) etkilemez
  • D ) enerji

8

Aşağıdaki besinlerden hangisi protein bakımından zengindir?

  • A ) limon
  • B ) fındık
  • C ) süt
  • D ) ıspanak

"Bitkisel Besinler Nelerdir? Bitkisel Kaynaklı Besinlere Örnekler" konusunda bilgiler vermeye çalıştık. Bu dersle ilgili hazırladığımız "Karbonhidrat yönünden zengin olan besinler nelerdir?" içeriğini de okuyarak öğrendiklerinizi pekiştirebilirsiniz.