Sor

Protein bakımından zengin olan besinler hangileridir?

Konu Özetleri İle Öğrendiklerini Şimdi Pekiştirme Vakti.

Proteinler, kaslarımızın, kemiklerimizin, organlarımızın ve derimizin yapımında hayati bir rol oynayan önemli besin öğeleridir. Protein bakımından zengin olan besinler şunlardır:

Et, balık ve kümes hayvanları: Kırmızı et, tavuk, hindi, somon, ton balığı, sardalya gibi hayvansal kaynaklı yiyecekler yüksek miktarda protein içerir.

Yumurta: Yumurta, tam bir protein kaynağıdır ve vücudun ihtiyaç duyduğu tüm esansiyel amino asitleri içerir.

Süt ve süt ürünleri: Süt, peynir, yoğurt, ayran gibi süt ürünleri de yüksek miktarda protein içerir.

Baklagiller: Mercimek, nohut, kuru fasulye, barbunya, bezelye gibi baklagiller de yüksek miktarda protein içerir.

Tohumlar ve kuruyemişler: Fındık, badem, ceviz, kabak çekirdeği, susam, keten tohumu gibi tohumlar ve kuruyemişler de protein bakımından zengin kaynaklardır.
1

Vücudumuzda yapıcı-onarıcı olarak görev yaparlar. Büyüme, gelişme, yaraların iyileşmesi, vücudun mikroplara karşı iyileşmesi, vücudun mikroplara karşı direnci için gerek vardır.
Yukarıdaki anlatımda aşağıdaki besin içeriklerinden hangisi anlatılmıştır?

  • A ) Proteinler
  • B ) Karbonhidratlar
  • C ) Mineraller
  • D ) Yağlar

2

Karnımız ne zaman zil çalar?

  • A ) yorulunca
  • B ) uyuyunca
  • C ) acıkınca
  • D ) oturunca

3

Annesi Egemen'e daima doğal besinler yemesi gerektiğini söylüyor.
Buna göre Egemen aşağıdakilerden hangisini yememelidir?

  • A ) Yumurta
  • B ) Elma
  • C ) Tereyağı
  • D ) Çikolata

4

Sigara, alkol ve her türlü uyuşturucu maddeye karşı mücadele veren kuruluş aşağıdakilerden hangisidir?

  • A ) Kızılay
  • B ) Yeşilay
  • C ) Türk kalp vakfı
  • D ) Tema

5

Ben diyet yapıyorum. diyen bir kişi aşağıdaki verilenlerden hangisini yapmaktadır ?

  • A ) Her çeşit besinden yeterince tüketmektedir.
  • B ) Kesinlikle zayıflamaya çalışmaktadır.
  • C ) Et, süt, yumurta ve bal ile beslenmektedir.
  • D ) Bol vitaminli yiyeceklerle beslenmektedir.

6

Aşağıdaki besin içeriklerinden hangisinin en temel görevi vücudumuzun direncini artırmaktır?

  • A ) Proteinler
  • B ) Vitaminler
  • C ) Mineraller
  • D ) Karbonhidratlar

7

Tüm besin maddelerinde aşağıdaki gruplardan hangisi mutlaka bulunur?

  • A ) Vitamin
  • B ) Protein
  • C ) Karbonhidrat
  • D ) Su

8

Vücudumuzun ihtiyacı olan besinlerin düzenli ve yeterli miktarda alınmasına ....................................... denir
Cümlede boş bırakılan yere aşağıdakilerden hangisi gelmelidir?

  • A ) beslenme
  • B ) barınma
  • C ) düzenli beslenme
  • D ) Dengeli beslenme

"Protein bakımından zengin olan besinler hangileridir?" konusunda bilgiler vermeye çalıştık. Bu dersle ilgili hazırladığımız "4. Sınıf Besin ve Özellikleri Konu Anlatımı" içeriğini de okuyarak öğrendiklerinizi pekiştirebilirsiniz.