Sigara içmek insan vücuduna birçok zararlı etki yapar. Sigara içmek, özellikle uzun süreli ve düzenli kullanımı, birçok organ ve sistem üzerinde olumsuz etkileri olan bir zehirleyicidir. Sigara içmenin en fazla zarar verdiği organlar şunlardır:
✔ Akciğerlerimiz zarar görür. Sigara içmek akciğerlere en fazla zarar veren etkenlerden biridir. Sigara içenlerde akciğer kanseri, KOAH (kronik obstrüktif akciğer hastalığı) gibi solunum yolu hastalıkları, bronşit ve zatürre gibi enfeksiyonlara daha yüksek risk taşırlar.
✔ Kalp sorunları ile karşı karşıya kalırız. Sigara içmek kalp ve damarlar üzerinde olumsuz etkileri olan bir faktördür. Sigara içenlerde kalp krizi, kalp damar hastalıkları, inme ve diğer kalp hastalıkları riski artar.
✔ Ağız ve Boğazımızda sorunlara neden olur. Sigara içmek ağız, diş etleri, dil ve boğazda çeşitli problemlere neden olabilir. Dişlerin sararması, diş eti hastalıkları, ağız kanseri gibi sorunlar risk altındadır.
✔ Cilt sorunları yaşamaya başlarız. Sigara içmek cilt sağlığı üzerinde de olumsuz etkileri olan bir faktördür. Sigara içenlerde cilt kanseri riski artar, aynı zamanda cilt yaşlanması da daha hızlı ilerler.
✔ Karaciğer fonksiyonlarımız bozulabilir. Sigara içmek karaciğerde de hasara neden olabilir. Karaciğer hastalıkları, siroz gibi ciddi problemlere yol açabilir.
✔ Dolaşım Sistemimizde sorunlara neden olur. Sigara içmek dolaşım sistemi üzerinde de olumsuz etkilere sahiptir. Damar sertleşmesi, kan basıncının yükselmesi ve diğer dolaşım problemleri gibi ciddi sorunlara yol açabilir.
1
Aşağıdakilerden hangisi dengeli beslenmeyi tam olarak açıklar?
- A ) Bir günde her çeşit besinden tüketmek.
- B ) İstediğimiz kadar besini belli zamanlarda yemek.
- C ) Günde her çeşit besinden yeteri kadar tüketmek.
- D ) Her besin içeriğini bir gün içinde mutlaka yemek.
2
Aşağıdaki besin içeriklerinden hangisi vücudumuzda düzenleyici görev üstlenmemişlerdir?
- A ) Vitaminler
- B ) Su
- C ) Mineraller
- D ) Karbonhidratlar
3
.............................. alkol ve sigara bağımlılığına karşı halkı bilinçlendiren bir dernektir.
Cümlede boş bırakılan yere aşağıdakilerden hangisi gelmelidir?
- A ) Kızılay
- B ) Yeşilay
- C ) TÜRÇEK
- D ) ÇEKÜL
4
Vücudumuzdaki yağ miktarının aşırı şekilde artması sonucu ..................... adı verilen hastalık ortaya çıkar.
Yukarıdaki ifadede boş bırakılan yere gelmesi gereken sözcük hangisidir?
- A ) obezite
- B ) diyet
- C ) egzersiz
- D ) kansızlık
5
Aşağıdaki besinlerden hangisi karbonhidrat yönünden zengindir?
- A ) et
- B ) süt
- C ) tavuk
- D ) makarna
6
Sigara kullanan, insan vücudunda;
I- Solunum yollarını tahriş ederek, bronşit astım ve kansere neden olur.
II- Kalp ve damar hastalıkları oluşması riskini arttırır.
III- Bireylerin aşırı kilo almasına neden olur.
durumlardan hangilerinin oluşmasına sebep olur?
- A ) I ve II
- B ) Yalnız I
- C ) I ve III
- D ) I, II ve III
7
Aşağıdakilerden hangisi yiyecek israfını önlemek için yapılması gereken davranışlardan biri olamaz?
- A ) Alışverişte ihtiyacımız kadar yiyecek almalıyız.
- B ) Bozulmamış gıdaları çöpe atmamalı, değerlendirmeliyiz.
- C ) Yemeklerde tabağımıza yiyebileceğimiz kadar yemek almalıyız.
- D ) Uzun süre saklanabildiği için hep paketli yiyecekler almalıyız.
8
Tazeliğini kaybetmiş, uzun süre dışarıda beklemiş, çürümeye başlamış ve bozulmuş besinleri tüketmek sağlığımıza .................... verir.
Noktalı yere aşağıdakilerden hangisi yazılmalıdır?
- A ) fayda
- B ) zarar
- C ) etkilemez
- D ) enerji
