Sigara insan sağlığına çok zararlıdır ve içerisinde birçok zararlı madde bulunur. Sigara içmek, ciğerlerimize zarar verir ve solunum yollarımızda birçok hastalığa neden olabilir.
Sigara içmeyen ama sigara içilen ortamda bulunan kişilere pasif içici denir.
Sigara içmek, kansere ve kalp hastalıklarına neden olabilir. Ayrıca, sigara içenlerin solunum yollarında tıkanıklık ve öksürük gibi problemler görülebilir. Bunun yanı sıra, sigara içmek, vücudunuzda bulunan vitamin ve minerallerin emilimini engelleyebilir ve büyüme ve gelişim sürecinizi olumsuz yönde etkileyebilir.
Ayrıca, sigara içmek sadece kendinize değil, etrafınızdaki insanlara da zarar verebilir. Pasif içicilik olarak adlandırılan bu durum, sigara dumanına maruz kalan insanların da hastalanmasına neden olabilir.
Bu nedenlerden dolayı, sigara içmek sağlığımıza zararlıdır ve kesinlikle içilmemelidir.
→ Maddelerle Sigaranın Zararları:
✔ Solunum yolu hastalıklarına yakalanabiliriz. Sigara içmek, bronşlarda ve akciğerlerde tıkanıklığa neden olabilir. Bu da solunum yollarındaki hava akışını engeller ve solunum yolu hastalıklarına neden olur.
✔ Kansere yakalanabiliriz. Sigara içmek, akciğer kanseri başta olmak üzere birçok kansere neden olabilir. Bunun yanı sıra, sigara içmek ağız, gırtlak, yemek borusu, pankreas, böbrek, mesane ve diğer organ kanserlerine de neden olabilir.
✔ Kalp hastalıkları gibi ciddi rahatsızlıklar yaşayabiliriz. Sigara içmek kalp hastalıklarına neden olabilir. Sigara içmek, kan damarlarınızın daralmasına neden olur ve bu da kalp krizi veya inme riskinizi artırır.
✔ Hamile kadınlar için çok çok tehlikelidir. Sigara içmek, gebelikte birçok sağlık sorununa neden olabilir. Özellikle bebeklerin düşük doğum ağırlığı ile dünyaya gelme riskini arttırır.
✔ Cilt sorunları yaşayabiliriz. Sigara içmek, cilt sağlığınızı da olumsuz yönde etkiler. Sigara içmek, cildin yaşlanmasına neden olabilir, sivilce ve diğer cilt sorunlarına yol açabilir.
✔ Diş ve diş eti hastalıklarının en önemli nedenlerinden biridir. Sigara içmek, diş ve diş eti sağlığınızı da olumsuz yönde etkiler. Sigara içmek, diş eti hastalıklarına ve diş kaybına neden olabilir.
Yeşilay, alkol ve sigara (tütün) gibi bağımlılıklarla mücadele eden, halk sağlığı adına çalışmalar yürüten bir sivil toplum kuruluşudur.
1
Aşağıdaki besin içeriklerinden hangisinden vücudumuzun ihtiyacı olan enerjiyi almayız?
- A ) Proteinler
- B ) Karbonhidratlar
- C ) Mineraller
- D ) Yağlar
2
Aşağıdaki besin içeriklerinden hangisi vücudumuzda düzenleyici görev üstlenmemişlerdir?
- A ) Karbonhidratlar
- B ) Proteinler
- C ) Vitaminler
- D ) Mineraller
3
Ali, futbol oynarken sol kolunun üstüne düşer. Kolunun çok ağrıması üzerine ailesiyle hastaneye gittiğinde kolunun kırılmış olduğunu öğrenir. Kolunu alçıya alan doktor 21 gün sonra Ali'yi kontrole çağırır. Doktor, Ali'ye tedavisi boyunca bazı besinleri bol miktarda tüketmesini tavsiye eder.
Bu besinlerin içeriği aşağıdakilerden hangisidir?
- A ) Vitaminler
- B ) Yağlar
- C ) Proteinler
- D ) Mineraller
4
Meyve ve sebzelerde en çok bulunan besin içeriği aşağıdakilerden hangisidir?
- A ) Karbonhidrat
- B ) Vitamin
- C ) Protein
- D ) Mineral
5
Aşağıdaki besin içeriklerinden hangisinin en temel görevi vücudumuzun direncini artırmaktır?
- A ) Proteinler
- B ) Vitaminler
- C ) Mineraller
- D ) Karbonhidratlar
6
Doğal beslenmek isteyen Yeşeren, bir marketten hangisini almamalıdır?
- A ) Üzüm
- B ) Sosis
- C ) Portakal
- D ) Patates
7
Dünyada en yaygın olan zararlı alışkanlık hangisidir?
- A ) sigara
- B ) alkol
- C ) uyuşturucu madde
- D ) tiner
8
Vücudumuzda düzenleyici görevini üstlenen besin içeriği hangisidir?
- A ) Vitamin
- B ) Karbonhidrat
- C ) Yağ
- D ) Protein
