Kaygı döneminde yaşıyoruz. Küçük büyük herkesin çözemediği sorunları var. İşte bu sorunları ortadan kaldırmayı hedefleyen farkındalık uygulamaları, kriz anında zorlayıcı durumlarda çözüm odaklı kalabilmeyi; dikkati, konsantrasyonu güçlendirerek okulda, işte verimliliği ve üretkenliği artırır. Bağışıklık sistemini güçlendirdiği için sağlığı olumlu yönde etkiler. Empati kurabilmeyi, çevreye uyum sağlamayı ve ekip uyumunu güç- lendirir; aile hayatında huzuru artırır. Öğrencilerin sınav stresini, yaşıtlarıyla ilişkilerinden kaynaklanan stresi azaltır; akademik başarıyı otomatik olarak yükseltir.
Bu parçada farkındalık uygulamaları ile ilgili aşağıdakilerden hangisine
değinilmemiştir?