{"id":79854,"date":"2020-05-14T18:30:55","date_gmt":"2020-05-14T15:30:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/?p=79854"},"modified":"2020-05-14T18:30:55","modified_gmt":"2020-05-14T15:30:55","slug":"ihlamurun-faydalari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/ihlamurun-faydalari.html","title":{"rendered":"Ihlamurun Faydalar\u0131"},"content":{"rendered":"

Ihlamurun Faydalar\u0131<\/strong><\/h1>\n

\u00dclkemizde \u015fifa kayna\u011f\u0131 olarak bilinen ve Anadolu yemek k\u00fclt\u00fcr\u00fcnde \u00f6nemli bir yeri olan \u0131hlamur bitkisi genel olarak so\u011fuk k\u0131\u015f aylar\u0131nda t\u00fcketilen bir \u00e7ay olarak bilinir. Ihlamur deyince vitamin deposu akla gelir ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirmede \u0131hlamur bitkisinden yararlan\u0131l\u0131r. Bal ve limonla tatland\u0131r\u0131lan \u0131hlamurun sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 faydalar da bu oranda daha da etkilidir.<\/p>\n

Ihlamur bitkisi kalp bi\u00e7iminde yapraklar\u0131 olan ve sar\u0131 \u00e7i\u00e7ekleri olan bir bitkidir. Bu de\u011ferli bitkinin genelde \u00e7ay\u0131 yap\u0131l\u0131r. Kaynar suyun i\u00e7ine belli oranda \u0131hlamur koyarak demlemeye b\u0131rakabilirsiniz. Demlenen \u0131hlamur \u00e7ay\u0131n\u0131 \u0131l\u0131nd\u0131ktan sonra i\u00e7ebilirsiniz. \u0130\u00e7ine bal ya da limon da isterseniz koyarak bu \u015fekilde t\u00fcketebilirsiniz.<\/p>\n

Ihlamurun Faydalar\u0131 Nelerdir?<\/strong><\/p>\n

Ihlamuru bitkisinin sa\u011fl\u0131k i\u00e7in faydalar\u0131 \u015funlard\u0131r. Ihlamurun faydalar\u0131 <\/strong>olarak \u015funlar\u0131 s\u00f6yleyebiliriz;<\/p>\n

\u0130ltihap Gidermede etkilidir<\/strong><\/h2>\n

Ihlamur bitkisi i\u00e7inde iltihap giderici antioksidanlar bulunmaktad\u0131r. Ihlamur \u00e7ay\u0131, kas a\u011fr\u0131lar\u0131, eklem ve ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131, solunum yolu iltihaplar\u0131 gibi pek \u00e7ok iltihapl\u0131 hastal\u0131klar\u0131n giderilmesind etkilidir.<\/p>\n

Cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in \u0131hlamur<\/strong><\/h2>\n

Cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131nda da \u0131hlamur t\u00fcketmenin \u00f6nemi b\u00fcy\u00fckt\u00fcr. Cilt i\u00e7in \u0131hlamur bitkisi yararl\u0131 bir besin kayna\u011f\u0131 olarak bilinir. \u00d6zellikle ka\u015f\u0131nt\u0131 gibi problemlerin giderilmesinde \u0131hlamur \u00e7ay\u0131 etkili bir \u00fcr\u00fcnd\u00fcr. Ihlamur bitkisinin ya\u015flanmay\u0131 geciktirici etkisi de bulunmaktad\u0131r. Ya\u015flanmay\u0131 geciktirici etkisiyle \u0131hlamur daha gen\u00e7 bir cilde sahip olman\u0131z konusunda size yard\u0131mc\u0131 olmaktad\u0131r. K\u0131r\u0131\u015f\u0131k ve \u00e7illerin giderilmesinde de \u0131hlamur \u00e7ay\u0131ndan yararlan\u0131labilir.<\/p>\n

Sindirim sistemi i\u00e7in faydal\u0131 bir besindir<\/strong><\/h2>\n

Ihlamur bitkisinin sindirim i\u00e7in de fayda sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir. Mide rahats\u0131zl\u0131klar\u0131 ve ba\u011f\u0131rsaklarda olu\u015fan iltihaplanman\u0131n giderilmesinde \u0131hlamur \u00e7ay\u0131 etkilidir.<\/p>\n

\u00d6dem atmada etkilidir<\/strong><\/h2>\n

\u00d6dem atmada etkili bir besin olarak \u0131hlamur bitkisinden yararlan\u0131lmaktad\u0131r. \u00d6den genelde el ve ayaklarda olu\u015fan \u015fi\u015fliklerdir. Genelde sabit olarak duran hareketsiz ki\u015filerde \u00f6dem sorunu g\u00f6zlemlenmektedir. \u015ei\u015flikler i\u00e7in bir kova kadar s\u0131cak su i\u00e7ine 500 gr kadar kuru nane at\u0131p le ve ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 bu su i\u00e7ine koyabilirsiniz. \u0130ki saat kadar bu \u015fekilde tutarak \u015fi\u015fkinliklerin giderilmesinde \u0131hlamur etkilidir.<\/p>\n

Karaci\u011ferde toksinlerin at\u0131lmas\u0131nda yararl\u0131d\u0131r<\/strong><\/h2>\n

Karaci\u011fer ve safra kesesinde yer alan toksinlerin giderilmesinde \u0131hlamur \u00e7ay\u0131n\u0131n etkisi b\u00fcy\u00fckt\u00fcr. Karaci\u011fer uzun s\u00fcre toksinlere maruz kald\u0131\u011f\u0131 zaman ciddi bir \u015fekilde sorunlar olu\u015fabilir. Kolesterol y\u00fckseldi\u011fi zaman cilt hastal\u0131klar\u0131 olu\u015fabilir. Bunun i\u00e7in \u0131hlamur t\u00fcketmek \u00f6nemlidir.<\/p>\n

Cilt lekelerinde \u0131hlamur <\/strong><\/h2>\n

Cilt lekelerinin giderilmesinde de \u0131hlamur bitkisinden yararlan\u0131lmaktad\u0131r. Tonik olarak kullan\u0131labilen \u0131hlamur cilt lekelerini gidermede etkili bir besindir. Ihlamuru g\u00fcnde iki kere kullanarak cildiniz i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir cilt bak\u0131m \u00fcr\u00fcn\u00fc olarak kullanabilirsiniz.<\/p>\n

Ihlamur \u00c7ay\u0131 Nas\u0131l Haz\u0131rlan\u0131r?<\/strong><\/h2>\n

Ihlamur \u00e7ay\u0131n\u0131n haz\u0131rlanmas\u0131 <\/strong>olduk\u00e7a kolayd\u0131r. \u00c7ay\u0131 haz\u0131rlamak i\u00e7in ihtiyac\u0131n\u0131z olan 20 gr kadar \u0131hlamur, iste\u011fe ba\u011fl\u0131 olarak \u00e7ubuk tar\u00e7\u0131n, kuru elma, bir \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 kadar zencefil. T\u00fcm malzemeleri yakla\u015f\u0131k 5 dakika kadar kaynat\u0131p sonra \u0131l\u0131d\u0131ktan sonra afiyetle i\u00e7ebilirsiniz.<\/p>\n

Ihlamurun Zararlar\u0131<\/strong><\/h2>\n

Ihlamur bitkisi baz\u0131 durumlarda zararl\u0131n etkilere sahip olabilir. \u00d6zellikle hamile ya da yeni do\u011fum yapm\u0131\u015f ki\u015filer i\u00e7in zararl\u0131 olabilir.<\/p>\n

\u00c7ok fazla miktarda \u0131hlamur \u00e7ay\u0131n\u0131n t\u00fcketilmesi ishal ve s\u0131v\u0131 kayb\u0131na neden olabilir.<\/p>\n

Ihlamurun kan\u0131 s\u0131v\u0131la\u015ft\u0131rma etkisi de bulunur. Fazla kullan\u0131m\u0131 kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 y\u00fckseltebilir. Bu y\u00fczden karar\u0131nda kullanmak gerekir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ihlamurun Faydalar\u0131 \u00dclkemizde \u015fifa kayna\u011f\u0131 olarak bilinen ve Anadolu yemek k\u00fclt\u00fcr\u00fcnde \u00f6nemli bir yeri olan \u0131hlamur bitkisi genel olarak so\u011fuk k\u0131\u015f aylar\u0131nda t\u00fcketilen bir \u00e7ay olarak bilinir. Ihlamur deyince vitamin deposu akla gelir ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirmede \u0131hlamur bitkisinden yararlan\u0131l\u0131r. Bal ve limonla tatland\u0131r\u0131lan \u0131hlamurun sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 faydalar da bu oranda daha da etkilidir. Ihlamur bitkisi … Devam\u0131n\u0131 oku…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":79855,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[13912],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79854"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79854"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79854\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/79855"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79854"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79854"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79854"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}