{"id":76925,"date":"2019-12-02T23:27:59","date_gmt":"2019-12-02T20:27:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/?p=76925"},"modified":"2019-12-02T23:34:01","modified_gmt":"2019-12-02T20:34:01","slug":"anne-sutunu-artirma-yollari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/anne-sutunu-artirma-yollari.html","title":{"rendered":"Anne S\u00fct\u00fcn\u00fc Artt\u0131rman\u0131n Yollar\u0131"},"content":{"rendered":"

ANNE S\u00dcT\u00dcN\u00dc ARTIRMA Y\u00d6NTEMLER\u0130<\/strong><\/h2>\n

Anne S\u00fct\u00fcn\u00fc Artt\u0131rman\u0131n Yollar\u0131<\/strong> hakk\u0131nda bilgi sahibi olan anneler bebeklerinin ihtiyac\u0131 olan besinleri tam olarak almalar\u0131 ve daha sa\u011fl\u0131k bir \u015fekilde b\u00fcy\u00fcmeleri anlam\u0131nda b\u00fcy\u00fck \u00f6nem ta\u015f\u0131maktad\u0131r.\u00a0 Bebeklerin anne s\u00fct\u00fcn\u00fc yeteri kadar almalar\u0131 ileride kar\u015f\u0131la\u015fabilecekleri bir\u00e7ok enfeksiyonel rahats\u0131zl\u0131k i\u00e7in \u00f6nceden ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k kazan\u0131\u015f olmalar\u0131 bak\u0131m\u0131ndan b\u00fcy\u00fck bir \u00f6nem ta\u015f\u0131maktad\u0131r. Anne s\u00fct\u00fc annelerin \u00e7ocuklar\u0131na verebilece\u011fi mucizevi bir g\u0131dad\u0131r. \u0130lk alt\u0131 ay boyunca \u00e7ocuklar\u0131n almalar\u0131 \u015fart olan anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn bir\u00e7ok faydas\u0131 bulunmaktad\u0131r.<\/p>\n

Anne s\u00fct\u00fc sadece bebe\u011fe de\u011fil ayn\u0131 zamanda annenin de v\u00fccudundaki h\u00fccrelerin yenilenmesine olanak tan\u0131yarak her iki taraf\u0131nda faydalanmas\u0131n\u0131 sa\u011flayabilmektedir. Anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn \u00f6nemi bu kadar fazla iken baz\u0131 ki\u015filerin s\u00fct\u00fcn\u00fcn yetersiz gelmesi ise son derece b\u00fcy\u00fck bir sorun te\u015fkil etmektedir.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Anne s\u00fct\u00fcn\u00fc art\u0131rma y\u00f6ntemleri hakk\u0131nda bilgi verecek olursak,<\/p>\n

S\u00fct\u00fcn artmas\u0131na katk\u0131da bulunan yiyecekler<\/strong><\/h4>\n

S\u00fct\u00fcn olu\u015fabilmesi i\u00e7in gerekli olan en \u00f6nemli etken durum d\u0131\u015far\u0131dan yeteri kadar g\u0131da takviyesinin olmas\u0131d\u0131r. Fakat baz\u0131 g\u0131dalar di\u011fer g\u0131dalara oranla daha \u00e7ok s\u00fct olu\u015fumuna neden olabilmektedir. Ayva, incir \u00fcz\u00fcm, dut ve armut gibi yiyecekler s\u00fct\u00fcn miktar\u0131nda g\u00f6zle g\u00f6r\u00fcl\u00fcr bir art\u0131\u015f sa\u011flamaktad\u0131r.<\/p>\n

Bu t\u00fcr meyvelerin t\u00fcketilmesinde dikkat edilmesi gerekenler ise<\/strong><\/h4>\n

M\u00fcmk\u00fcnse bu meyvelerin kompostosunu yaparak t\u00fcketmek daha faydal\u0131 olacakt\u0131r. Bilindi\u011fi \u00fczere annenin t\u00fcketti\u011fi g\u0131dalardan kaynakl\u0131 olarak bebe\u011fin s\u00fct\u00fcne gaz kar\u0131\u015fabilmekte ve bebe\u011fin rahats\u0131z olmas\u0131 s\u00f6z konusu olabilmektedir. Komposto haline getirilen meyvelerin t\u00fcketilmesinde fazladan bir art\u0131n\u0131n oldu\u011fu s\u00f6ylenebilir.<\/p>\n

Anne s\u00fct\u00fc art\u0131rma y\u00f6ntemleri<\/strong> aras\u0131nda yer alan bir di\u011fer sebep annenin i\u00e7inde bulundu\u011fu ruh halidir.<\/p>\n

Annenin ruh hali<\/strong><\/h4>\n

Annelilik zor bir i\u015ftir. Buda annenin stresli zamanlar ge\u00e7irmesine neden olabilmektedir. Mutluluk seviyesinin artmas\u0131 annenin s\u00fct\u00fcne de etki eden bir di\u011fer fakt\u00f6r olarak ele al\u0131nabilir.<\/p>\n

S\u00fct pompas\u0131n\u0131n etkileri<\/strong><\/h4>\n

Bebekler ilk do\u011fdu\u011fu zaman yeteri kadar s\u00fct\u00fc iyi bir \u015fekilde \u00e7ekememektedirler. S\u00fct genelde ihtiyaca g\u00f6re doluluk g\u00f6stermektedir. S\u00fct pompas\u0131 yard\u0131m\u0131 ile s\u00fct\u00fcn bebe\u011fe verilmesi bo\u015falan memenin tekrardan s\u00fct dolmas\u0131na ve bunu ihtiyaca g\u00f6re d\u00fczenlemesine neden olmaktad\u0131r.<\/p>\n

Sebzelerin s\u00fct\u00fcn artmas\u0131ndaki yeri<\/strong><\/h4>\n

Sadece kalsiyum kaynakl\u0131 olan yiyeceklerin s\u00fct\u00fcn artmas\u0131na neden oldu\u011fu bilgisi do\u011fru bir bilgi de\u011fildir. Maydanoz roka ve semizotu tarz\u0131 yiyeceklerinde s\u00fct\u00fcn artmas\u0131ndaki pay\u0131 az\u0131msanmayacak derecededir.<\/p>\n

Protein de\u011ferlerinin korunmas\u0131<\/strong><\/h4>\n

Bebe\u011fin beslenmesinden sorulu olan annenin s\u00fct vermesinden sonraki s\u00fcre\u00e7te v\u00fccudunun harcayaca\u011f\u0131 g\u0131da miktar\u0131 da artmaktad\u0131r.\u00a0 Hal b\u00f6yle iken annenin yeteri kadar protein ve vitamin i\u00e7erkli besinlerden kendisi i\u00e7in gerekli olacak miktarda yararlanmas\u0131 gerekmektedir.\u00a0 Yeteri kadar besinin v\u00fccuda al\u0131nmas\u0131 s\u00fctt\u00fcn miktar\u0131n\u0131n artmas\u0131na b\u00fcy\u00fck bir katk\u0131s\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n

S\u0131v\u0131 t\u00fcketmenin s\u00fcte faydalar\u0131<\/strong><\/h4>\n

\u0130nsan v\u00fccudu su haricinde t\u00fcketti\u011fi her g\u0131day\u0131 tekrar su ile atar. Bu duruma su haricindeki di\u011fer yiyeceklerde dahildir. Annenin s\u00fct\u00fcn\u00fcn olu\u015fumundaki en \u00f6nemli etmenlerden biriside suyu<\/strong> yeteri kadar almas\u0131d\u0131r.<\/p>\n

D\u00fczenli uyku<\/strong><\/h4>\n

Uyku her \u015feyde etkili oldu\u011fu gibi annelerin s\u00fct\u00fcnde de etki g\u00f6stermektedir. Annelerin do\u011fum sonras\u0131 uyumaya pek vakti kalmaz. Asl\u0131nda b\u00fct\u00fcn sorunlar\u0131n temelinde yeteri kadar dinlenememek oldu\u011fu s\u00f6ylenebilir. Yeteri kadar dinlenildi\u011fi zaman ve d\u00fczenli bir uykuya sahip olundu\u011fu takdirde s\u00fct\u00fcnde d\u00fczene girerek yeteri kadar gelmesi gayet normal bir durumdur.<\/p>\n

Anne S\u00fct\u00fc Art\u0131ran Besinler<\/h4>\n