{"id":65691,"date":"2016-06-08T16:16:02","date_gmt":"2016-06-08T13:16:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sorubak.com\/blog\/?p=65691"},"modified":"2016-06-08T16:16:02","modified_gmt":"2016-06-08T13:16:02","slug":"sinav-kaygisinin-baslica-nedenleri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/sinav-kaygisinin-baslica-nedenleri.html","title":{"rendered":"S\u0131nav kayg\u0131s\u0131n\u0131n ba\u015fl\u0131ca nedenleri"},"content":{"rendered":"

SINAV KAYGISININ NEDENLER\u0130<\/strong>
\na. Zaman\u0131 iyi kullanamama,
\nb. K\u00f6t\u00fc \u00e7al\u0131\u015fma al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131,
\nc. Beklenti d\u00fczeyinin y\u00fcksek olmas\u0131,
\nd. M\u00fckemmeliyet\u00e7i yakla\u015f\u0131m,
\ne. G\u00f6rev ve sorumluluklar\u0131 erteleme,
\nf. Ba\u015far\u0131s\u0131z olma ve ba\u015fkalar\u0131 taraf\u0131ndan olumsuz de\u011ferlendirilme korkusu vs.<\/p>\n

\"k_07095134_kucuk800_sinav_kaygisi\"<\/a>
\nSINAV KAYGISININ ETK\u0130LER\u0130<\/strong>
\na. \u00d6\u011frenilen bilgiler transfer edilemez,
\nb. Okudu\u011funu anlama ve d\u00fc\u015f\u00fcnceleri organize etmede zorluk ya\u015fan\u0131r.
\nc. Dikkat de bir daralma ve azalma olur,
\nd. Dikkat s\u0131nav\u0131n i\u00e7eri\u011fine de\u011fil s\u0131nav\u0131n kendisine odaklan\u0131r.
\ne. Zihinsel beceriler zay\u0131flar, bilgilerin hat\u0131rlanmas\u0131n\u0131 engeller.
\nf. Enerji t\u00fckenir ve israf edilmi\u015f olur.
\ng. Fiziksel rahats\u0131zl\u0131klar\u0131n ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131na neden olur.
\nYARARSIZ D\u00dc\u015e\u00dcNCELER<\/strong>
\na. S\u0131nava haz\u0131r de\u011filim.
\nb. Bu bilgiler \u00e7ok gereksiz ve sa\u00e7ma.
\nc. Nerede ve ne zaman kullanaca\u011f\u0131m ki?
\nd. S\u0131navlar niye yap\u0131l\u0131yor, ne gerek var?
\ne. Bu bilgiler gelecekte benim i\u015fime yaramaz.
\nf. S\u0131nava haz\u0131rlanmak i\u00e7in gerekli zaman\u0131m yok ki.
\ng. Bu konular\u0131 anlayam\u0131yorum, aptal olmal\u0131y\u0131m.
\nh. Ben zaten bu konular\u0131 anlam\u0131yorum.
\ni. Biliyorum bu s\u0131navda ba\u015far\u0131l\u0131 olamam.
\nj. S\u0131nav k\u00f6t\u00fc ge\u00e7ecek.
\nk. \u00c7ok fazla konu var, hangi birine haz\u0131rlanabilirim ki?
\nYARARLI D\u00dc\u015e\u00dcNCELER<\/strong>
\na. Yapmam gereken nedir? Yapabildi\u011fimin en iyisini yapmam\u0131n bana ne zarar\u0131 olabilir? Ne
\nkaybederim?
\nb. Zaman gittik\u00e7e daral\u0131yor, kalan zaman\u0131m\u0131 en etkili \u015fekilde nas\u0131l kullanabilirim?
\nc. T\u00fcm materyalleri \u00e7al\u0131\u015famasam bile, \u00f6nemli b\u00f6l\u00fcmlere \u00f6ncelik vererek s\u0131nava
\nhaz\u0131rlanabilirim, hi\u00e7 olmazsa bu b\u00f6l\u00fcmlerden puan kazan\u0131r\u0131m.
\nd. Hangi sorular s\u0131kl\u0131kla soruluyor, onlardan ba\u015flamal\u0131y\u0131m.
\ne. Tak\u0131ld\u0131\u011f\u0131m yerler olabilir, bilenlere soraca\u011f\u0131m ve yard\u0131m alaca\u011f\u0131m.
\nf. Di\u011fer \u00f6\u011frenciler kadar iyi olmasam da elimden geleni yaparak ilerledi\u011fimi ve daha iyi
\noldu\u011fumu g\u00f6sterece\u011fim.,
\ng. Di\u011fer \u00f6\u011frenciler de gergin ve tela\u015fl\u0131. Ben de kendimi kontrol edebilir ve ba\u015far\u0131l\u0131 olabilirim.
\nh. Duygular\u0131m kontrol\u00fcm alt\u0131nda, ba\u015farabilirim.
\nSINAV KAYGISIYLA BA\u015eA-\u00c7IKMA TEKN\u0130KLER\u0130<\/strong>
\n\uf0b7 D\u00fc\u015f\u00fcnceleri Durdurma Tekni\u011fi,
\n\uf0b7 Kendi Kendine Telkin Etme Tekni\u011fi,
\n\uf0b7 Dikkatini Ba\u015fka Noktalara Odaklama Tekni\u011fi,
\n\uf0b7 Gev\u015feme (nefes egzersizi)Tekni\u011fi
\n\uf0b7 Fiziksel egzersiz
\n\uf0b7 Kitap okuma saati (Kitap okumak hep paragraf sorular\u0131n\u0131 \u00e7\u00f6zmenize hem ufkunuzun
\ngeni\u015flemesine hem de s\u0131nav kayg\u0131n\u0131z\u0131 azaltman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

SINAV KAYGISININ NEDENLER\u0130 a. Zaman\u0131 iyi kullanamama, b. K\u00f6t\u00fc \u00e7al\u0131\u015fma al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131, c. Beklenti d\u00fczeyinin y\u00fcksek olmas\u0131, d. M\u00fckemmeliyet\u00e7i yakla\u015f\u0131m, e. G\u00f6rev ve sorumluluklar\u0131 erteleme, f. Ba\u015far\u0131s\u0131z olma ve ba\u015fkalar\u0131 taraf\u0131ndan olumsuz de\u011ferlendirilme korkusu vs. SINAV KAYGISININ ETK\u0130LER\u0130 a. \u00d6\u011frenilen bilgiler transfer edilemez, b. Okudu\u011funu anlama ve d\u00fc\u015f\u00fcnceleri organize etmede zorluk ya\u015fan\u0131r. c. Dikkat de bir … Devam\u0131n\u0131 oku…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20947,13484],"tags":[],"class_list":["post-65691","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-manset-haberler","category-meb"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65691","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=65691"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65691\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=65691"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=65691"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=65691"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}