![\"Beyninizdeki](\"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Beyninizdeki-ferahl\u0131kla-yemek-yeme-1.jpg\")
<\/a>\nZihinsel a\u00e7l\u0131kla yemek<\/strong>
\nZihinsel hevesle yenen yemekler farkmdal\u0131ktan uzakt\u0131r ve tatmin dayan\u0131kl\u0131az. \u2018Ke\u015fke tekrar olsa tekrar yesem\u2019 gibi bir fikirnin tutsaki olunur. Ya da kimi zaman ke\u015fke kussam ve yeniden yesem gibi bir fikir zihinden ge\u00e7er.
\nKilo verme ve zay\u0131flama veya yemek yeme prosesi hep mecburiliklar \u00fcst\u00fcnedir. Daha fazla \u2018-mal\u0131y\u0131m\u2019, \u2018-meliyim\u2019 s\u00f6zc\u00fckleri t\u00fcketilir; \u2018yapmal\u0131y\u0131m, yememeliyim, zay\u0131flamam gerekiyor, kilo vermek mecburiyetindey\u0131m.\u2019 Bir ak\u0131\u015f yoktur, daha fazla bir mecburilik bulunmaktad\u0131r, i\u00e7eriden gelen bir heves gibi de\u011fil sanki d\u0131\u015far\u0131dan gelen bir heves gibi. Yani yapar ad\u0131mda olmak yerine, yapmal\u0131y\u0131m ad\u0131m\u0131nda kal\u0131n\u0131r. Spor yapmaya gitmek yerine, \u2018spor yapmal\u0131y\u0131m, hadi spor yapal\u0131m, spor yapmazsam zay\u0131flamamam, spor yapmazsam kilo al\u0131r\u0131m\u2019 gibi zihinsel konu\u015fmalar bulunmaktad\u0131r.<\/p>\n
Zihinsel kilo verme keyiften uzakt\u0131r, genelde i\u015fkence gibi gelir. S\u00fcreklili\u011fi yoktur. Bir an evvel bitse de bu halden kurtulsam gibi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcl\u00fcr. \u2018Bir kilo versem ve bu proses bitse bundan sonra\u2019 alg\u0131s\u0131 bulunmaktad\u0131r. Ki\u015fi devaml\u0131 denetim alt\u0131nda olma talebi duyar. Baz\u0131 ki\u015filernin onu takip etmesini, dinlemesini, listeler vermesini ister. Bir nevi okul senelerindeki gibi, tek ba\u015f\u0131na kald\u0131klar\u0131nda panikler. Zihinsel a\u00e7l\u0131kla yemek yeme bir konu\u015fma bi\u00e7iminde ger\u00e7ekle\u015fir. Sanki i\u00e7eride kavga eden bil ileri varm\u0131\u015f gibi farkedebilirsiniz. Arada s\u0131rada \u00e7oktan sesler duyars\u0131n\u0131z. Biri \u2018\u015funu yap\u2019 der, zihnindeki ba\u015fka ses di\u011fer bi\u015fi yap der. Zihinsel hevesler ve g\u00f6vdesel hevesler \u015fayet birse i\u00e7eride bir \u00e7at\u0131\u015fma olmaz. E\u011fer zihninin i\u00e7inde biri \u2018ye\u2019 diyor ve ba\u015fka ses yeme diyorsa, … Devam\u0131n\u0131 oku…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20865],"tags":[],"class_list":["post-60701","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-saglik-kosesi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60701","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60701"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60701\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60701"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60701"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60701"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nBedenden ve kendinden uzak kilo verme prosesi, sevdiklerinden uzak di\u011fer bir \u00fclkede \u00e7al\u0131\u015fmaya benzer. Para kazan\u0131rs\u0131n ancak \u2018yeter bitsin bu proses bundan sonra ve geri d\u00f6neyim\u2019 talebi meydana gelir.
\n<\/a>B\u00fct\u00fcn \u015funlar t\u0131pk\u0131 \u015fahsi geli\u015fim prosesinde olan bir insan\u0131n ad\u0131mlar\u0131na benzer. Orada mecburilikler varsa g\u00f6vdesel duygulardan ve alg\u0131lardan uzak kal\u0131n\u0131r. Ve hep bir \u00f6\u011fretmene gereksinim duyulur. Hep bir yol g\u00f6sterici olmak mecburiyetindedir. Gelebilecek ilahi duygulara kapal\u0131 olunur. Kurallar bulunmaktad\u0131r, egodan kurtulma bulunmaktad\u0131r, devaml\u0131 mutlu olma talebi gibi hatal\u0131 fikirler bulunmaktad\u0131r. Anl\u0131k de\u011fi\u015fim yerine kitap verisi kurallar\u0131 ile hareket edilir.
\nAncak de\u011fi\u015fim, \u015fahsi geli\u015fim, ilahi duygular ve sezgiler anl\u0131k, g\u00f6vdesel ve zihinsel alg\u0131yla bir b\u00fct\u00fcnd\u00fcr. Orada mecburilik yoktur. Bireye ve hale g\u00f6re de\u011fi\u015fim g\u00f6sterir. Yani b\u00fct\u00fcn \u015funlar da s\u00f6zde \u015fahsi geli\u015fimci olan, ancak geli\u015fimi kendinde de\u011fil di\u011ferlerinde arayan birbirine benzer insanlar\u0131 do\u011furur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"