Uyku insan hayat\u0131nda s\u0131rr\u0131 tam olarak \u00e7\u00f6z\u00fclememi\u015f enteresan bir olayd\u0131r. Uykunun nas\u0131l oldu\u011funu bir bak\u0131ma hepimiz biliriz. Uyuyan bir insanda a\u015fa\u011f\u0131daki durumlar g\u00f6zlemlenir;
\n\u0095Yatarak uyur.
\n\u0095G\u00f6zleri kapal\u0131d\u0131r.
\n\u0095\u00c7ok y\u00fcksek bir ses olmad\u0131k\u00e7a, hi\u00e7bir \u015feyi i\u015fitmez.
\n\u0095Daha yava\u015f ve ritmik olarak nefes al\u0131r.<\/p>\n
\u0095Adaleler tamamen gev\u015femi\u015ftir. (E\u011fer bir koltukta otururken uyumu\u015fsan\u0131z, derin uykuda koltuktan d\u00fc\u015febilirsiniz.)
\n\u0095Bir veya iki saatte bir kendi v\u00fccudunu elleri ile kontrol eder.<\/p>\n
Bunlara ilave olarak kalp at\u0131\u015f\u0131 yava\u015flar ve beyinde r\u00fcya denilen \u00e7ok ilgin\u00e7 olaylar olu\u015fur. Di\u011fer bir deyi\u015fle uyuyan insan \u00e7evresinde olu\u015fan \u015feylerin \u00e7o\u011funa ilgisizdir. Uyuyan bir insan ile komada olan bir hasta aras\u0131ndaki en \u00f6nemli fark, uykuda olan\u0131n yeterli bir d\u0131\u015f m\u00fcdahale ile uyand\u0131r\u0131labilmesidir.<\/p>\n
Vah\u015fi do\u011fada ya\u015fayan hayvanlar i\u00e7in bu d\u00fczg\u00fcn ve etrafa ilgisiz, yakla\u015f\u0131k sekiz saatlik uyuma periyodu pek m\u00fcmk\u00fcn g\u00f6r\u00fcnmemekte, bu durumun insan\u0131n evrimi s\u00fcresince olu\u015ftu\u011fu san\u0131lmaktad\u0131r.<\/p>\n
S\u00fcr\u00fcngenler, ku\u015flar ve memeliler hepsi uyurlar. Onlar da uykular\u0131nda k\u0131sa s\u00fcreler i\u00e7in de olsa \u00e7evreleri ile ili\u015fkilerini keserler. Baz\u0131 bal\u0131klar\u0131n ve kurba\u011fa gibi hem suda, hem de karada ya\u015fayanlar\u0131n da belirli s\u00fcrelerde aktivitelerini yava\u015flatt\u0131klar\u0131, fakat hi\u00e7bir zaman \u00e7evre ile ilgilerini kesmedikleri biliniyor. B\u00f6ceklerin ise uyuyup uyumad\u0131klar\u0131 bilinmiyor, ancak onlar\u0131n da baz\u0131lar\u0131 gece, baz\u0131lar\u0131 g\u00fcnd\u00fcz hareketsiz kal\u0131yor.<\/p>\n
Beyin dalgalar\u0131 \u00fczerine yap\u0131lan \u00e7al\u0131\u015fmalar sonucu, s\u00fcr\u00fcngenlerin r\u00fcya g\u00f6rmedikleri, ku\u015flar\u0131n \u00e7ok az, memelilerin ise hepsinin uykular\u0131nda r\u00fcya g\u00f6rd\u00fckleri saptanm\u0131\u015ft\u0131r. \u0130lgin\u00e7 olan noktalardan biri \u015fu ki, inekler ayakta uyurken de\u011fil de, yatarken r\u00fcya g\u00f6rebilmektedirler.<\/p>\n
Hayvanlar\u0131n uyku s\u00fcre\u00e7leri de farkl\u0131d\u0131r. \u00d6rne\u011fin insan bir kere ve uzun s\u00fcre uyurken, k\u00f6pekler k\u0131sa aral\u0131klarla b\u00fct\u00fcn g\u00fcn uyurlar. Hayvanlar\u0131n baz\u0131lar\u0131 uyku i\u00e7in geceyi tercih ederken, baz\u0131lar\u0131 g\u00fcnd\u00fcz\u00fc tercih eder.
\n\u0130nsanlar\u0131n uyku ihtiyac\u0131 ya\u015fland\u0131k\u00e7a azal\u0131r. Yeni do\u011fmu\u015f bir bebe\u011fin uyku ihtiyac\u0131 g\u00fcnde 20 saat iken, d\u00f6rt ya\u015f\u0131nda 12 saate, on sekiz ya\u015f\u0131nda 10 saate d\u00fc\u015fer. Yeti\u015fkinler uyku i\u00e7in 7-9 saate ihtiya\u00e7 duyarlar ama, genelde 6 saat yeterlidir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Uyku insan hayat\u0131nda s\u0131rr\u0131 tam olarak \u00e7\u00f6z\u00fclememi\u015f enteresan bir olayd\u0131r. Uykunun nas\u0131l oldu\u011funu bir bak\u0131ma hepimiz biliriz. Uyuyan bir insanda a\u015fa\u011f\u0131daki durumlar g\u00f6zlemlenir; \u0095Yatarak uyur. \u0095G\u00f6zleri kapal\u0131d\u0131r. \u0095\u00c7ok y\u00fcksek bir ses olmad\u0131k\u00e7a, hi\u00e7bir \u015feyi i\u015fitmez. \u0095Daha yava\u015f ve ritmik olarak nefes al\u0131r. \u0095Adaleler tamamen gev\u015femi\u015ftir. (E\u011fer bir koltukta otururken uyumu\u015fsan\u0131z, derin uykuda koltuktan d\u00fc\u015febilirsiniz.) \u0095Bir … Devam\u0131n\u0131 oku…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1686,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[24],"tags":[13627,13628,13626],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39278"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1686"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39278"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39278\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}