{"id":3084,"date":"2011-11-07T17:47:53","date_gmt":"2011-11-07T15:47:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sorubak.com\/blog\/?p=3084"},"modified":"2011-11-07T17:48:53","modified_gmt":"2011-11-07T15:48:53","slug":"cinko-ve-cinkonun-vucuttaki-fonksiyonlari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/cinko-ve-cinkonun-vucuttaki-fonksiyonlari.html","title":{"rendered":"\u00c7inko Ve \u00c7inkonun V\u00fccuttaki Fonksiyonlar\u0131"},"content":{"rendered":"

\u00c7\u0130NKO (Zn)<\/span><\/span><\/p>\n

V\u00fccuttaki pek \u00e7ok fonksiyonda g\u00f6rev alan \u00e7inko, v\u00fccuttaki her h\u00fccrede bulunur.<\/p>\n

RNA ve DNA olu\u015fumu ve proteinlerin enerjiye d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcr\u00fclmesi i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir. \u00d6zellikle kalp, beyin ve \u00fcreme sistemi \u00e7inkoya ihtiya\u00e7 duyar.<\/span>
\nZihinsel fonksiyonlarda, v\u00fccudun kendi kendini iyile\u015ftirmesi ve yenilemesi gereken durumlarda, kan\u0131n stabilizasyonunda, v\u00fccuttaki alkali dengesinin korunmas\u0131nda \u00f6nemli roller \u00fcstlenir.<\/span><\/p>\n

\u00c7inkonun V\u00fccuttaki Fonksiyonlar\u0131<\/span><\/p>\n

\u0130nsan bedeninde toplam olarak 2\u20132.5 mg bulunur. Demirden sonra yo\u011funlu\u011fu en fazla olan ikinci madde olan \u00e7inko, b\u00fcy\u00fcmenin ve cinsel geli\u015fimin normal olmas\u0131n\u0131, yaralar\u0131n iyile\u015fmesini sa\u011flar.<\/span><\/p>\n

V\u00fccudumuzda en \u00e7ok erkeklerde prostat bezinde bulunur. Her iki cinste de bulundu\u011fu di\u011fer dokular g\u00f6z retinas\u0131, kalp, dalak, deri, beyin ve b\u00f6brek \u00fcst\u00fc bezidir. D\u0131\u015fk\u0131 ile at\u0131l\u0131r. Az miktarda idrar ile de at\u0131labilir. Ter ile do\u011fal olarak kaybolur.<\/span><\/p>\n

Alkol dehidrogenaz enziminin yap\u0131s\u0131na girerek i\u00e7ki ile al\u0131nan ve ayr\u0131ca v\u00fccuttaki kimyasal olaylarla olu\u015fan alkol\u00fc etkisizle\u015ftirir. A vitamini fonksiyonlar\u0131nda etkilidir. Deri sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na yararl\u0131d\u0131r. Deri h\u00fccrelerinin \u00fcremesine, ya\u011f bezlerinin \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131na ve kollajen dokuya etki eder. B\u00f6ylelikle hem cildin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n korunmas\u0131na hem de yan\u0131k gibi nedenlerle olu\u015fan hasarlar\u0131n tamir edilmesine yard\u0131mc\u0131 olur. Prostat bezi, g\u00f6z, dalak ve kas dokular\u0131na olumlu etkisi vard\u0131r. Enerji \u00fcretiminde ve fosforun kemi\u011fe tutunmas\u0131nda etkilidir. Kemik ve di\u015flerin yap\u0131s\u0131nda rol al\u0131r. Antioksidan \u00f6zelli\u011fi ile hem h\u00fccreleri serbest radikallerden korur, hem de h\u00fccre zar\u0131 ve fonksiyonlar\u0131na yard\u0131m eder.
\n<\/span><\/p>\n

Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemine olduk\u00e7a b\u00fcy\u00fck destek verir. K\u0131\u015f aylar\u0131nda so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 ve gribe kar\u015f\u0131 olduk\u00e7a etkili olan \u00e7inko, bakterilere ve vir\u00fcslere kar\u015f\u0131 direnci artt\u0131r\u0131r, d\u0131\u015f enfeksiyon etkenlerine kar\u015f\u0131 antikor \u00fcretimine katk\u0131da bulunur. A\u015f\u0131lar\u0131n etkilerini g\u00f6stermesinde yard\u0131mc\u0131d\u0131r.<\/span><\/p>\n

A vitamininin kimyasal bile\u015fimini harekete ge\u00e7irir ve mikrop \u00f6ld\u00fcr\u00fcc\u00fc etkisi v\u00fccuttaki aknelerin kaybolmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. H\u00fccre yenilenmesinde pay\u0131 oldu\u011fu i\u00e7in cildi g\u00fczelle\u015ftirerek el t\u0131rnaklar\u0131n\u0131 sertle\u015ftirir, n\u00f6rodermitisi ve u\u00e7uklar\u0131 hafifletir. Ayr\u0131ca sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi \u00fczerinde olumlu etkileri vard\u0131r.<\/span><\/p>\n

H\u00fccre b\u00fcy\u00fcme ve b\u00f6l\u00fcnmesi, seks\u00fcel olgunla\u015fma ve \u00fcreme, karanl\u0131\u011fa adaptasyon ve gece g\u00f6rme, yara iyile\u015fmesi, v\u00fccut ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131, tat ve muhtemelen koku alma duyumunun taml\u0131\u011f\u0131 gibi fizyolojik fonksiyonlar\u0131n ger\u00e7ekle\u015febilmesi i\u00e7in v\u00fccudumuz \u00e7inkoya ba\u011f\u0131ml\u0131d\u0131r.<\/span><\/p>\n

\u00c7ocuklar\u0131n b\u00fcy\u00fcme ve geli\u015fmelerinin desteklenmesinde, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemlerinin g\u00fc\u00e7lendirilmesinde, akut alt solunum yolu enfeksiyonlar\u0131n\u0131n \u00f6nlenmesinde, diyare s\u00fcresinin k\u0131salt\u0131lmas\u0131nda, diyare prevelans\u0131n\u0131n ve pn\u00f6moni prevalans\u0131n\u0131n azalt\u0131lmas\u0131nda kullan\u0131l\u0131r. Ayr\u0131ca \u00e7ocuklarda \u00e7inko takviyesi gustin enzimi \u00fczerindeki etkileri ile tat alma duyusunu artt\u0131rmakta ve i\u015ftah artt\u0131r\u0131c\u0131 etkisini g\u00f6stermektedir.
\n<\/span><\/p>\n

\u00c7inko Eksikli\u011fi<\/span>
\n<\/span><\/p>\n

Yemeklerin pi\u015firilme y\u00f6ntemleri, stres, di\u00fcretiklerin kullan\u0131m\u0131, alkol al\u0131m\u0131 ve di\u011fer fakt\u00f6rlerle v\u00fccuttaki \u00e7inko oran\u0131 azal\u0131r.<\/span><\/p>\n

\u00c7inko temel bir eser element olup, insan organizmas\u0131n\u0131n h\u00fccresel b\u00f6l\u00fcm\u00fcne b\u00fcy\u00fcme ve farkl\u0131la\u015fma gibi pek \u00e7ok biyolojik s\u00fcre\u00e7te katk\u0131 sa\u011flar. Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin geli\u015fmesinde gerekli bir element olan \u00e7inkonun eksikli\u011fi durumunda \u00e7e\u015fitli multisistem hastal\u0131klar\u0131 ortaya \u00e7\u0131kmaktad\u0131r.<\/span><\/p>\n

\u00c7inko eksikli\u011fi sonucunda, b\u00fcy\u00fcme ve geli\u015fme gerili\u011fi olu\u015fabilir. Ayr\u0131ca ergenlik \u00e7a\u011f\u0131nda cinsel olgunlu\u011fa eri\u015fememe, enfeksiyonlara dayan\u0131ks\u0131zl\u0131k, i\u015ftahs\u0131zl\u0131k ve kilo alamama, \u00f6\u011frenme ve dikkat eksikli\u011fi, tat alma duyusunda bozukluk, akne, dermatit, sa\u00e7larda incelme ve d\u00f6k\u00fclme gibi cilt sorunlar\u0131 ya\u015fanabilir.<\/span><\/p>\n

\u015eiddetli \u00e7inko eksikli\u011finde ise, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi depresyonu, s\u0131kl\u0131kla tekrarlayan enfeksiyonlar, b\u00fcll\u00f6z p\u00fcst\u00fcler dermatit, diyare, alopesi gibi daha ciddi sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131yla kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya kal\u0131nabilir. Bunun \u00f6nlemesi i\u00e7in ek \u00e7inko takviyesine ihtiya\u00e7 vard\u0131r.<\/span><\/p>\n

\u00c7inkonun Fazla Al\u0131nmas\u0131<\/span><\/p>\n

G\u00fcnl\u00fck ihtiyac\u0131n 10-30 kat\u0131 al\u0131nmas\u0131 durumunda istenmeyen etkiler ortaya \u00e7\u0131kabilir. Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin bask\u0131lanmas\u0131, mide tahri\u015fine ba\u011fl\u0131 olarak bulant\u0131, kusma ve ishal, huzursuzluk, titreme ve adalelerde koordinasyon bozuklu\u011fu, terleme art\u0131\u015f\u0131, alkole tahamm\u00fcls\u00fczl\u00fck g\u00f6r\u00fclebilir.<\/span><\/p>\n

\u00c7inkonun \u00d6zellikle Kullan\u0131lmas\u0131 Gereken Durumlar<\/span><\/p>\n

Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin zay\u0131flad\u0131\u011f\u0131, \u00e7ocuklarda diyare ve i\u015ftah kayb\u0131 g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc durumlarda, hamilelik ve laktasyon d\u00f6nemlerinde, yaralanmalarda, yan\u0131klarda, doku hasarlar\u0131nda, sedef hastal\u0131\u011f\u0131, akne gibi cilt sorunlar\u0131nda, so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 ve ses k\u0131s\u0131kl\u0131\u011f\u0131nda, kataraktta, \u015fizofreni, anorexia nervosa gibi ruhsal sorunlarda, prostat ve erkeklerin cinsel problemlerinde, k\u0131s\u0131rl\u0131kta, kemoterapi ve radyoterapi g\u00f6renlerde, duyma azalmas\u0131nda, halsizlikte, adale g\u00fc\u00e7s\u00fczl\u00fc\u011f\u00fcnde ve \u00e7evre kirlili\u011finin zararl\u0131 etkilerinden korunmada \u00e7inko kullan\u0131m\u0131 tavsiye edilmektedir.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c7\u0130NKO (Zn) V\u00fccuttaki pek \u00e7ok fonksiyonda g\u00f6rev alan \u00e7inko, v\u00fccuttaki her h\u00fccrede bulunur. RNA ve DNA olu\u015fumu ve proteinlerin enerjiye d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcr\u00fclmesi i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir. \u00d6zellikle kalp, beyin ve \u00fcreme sistemi \u00e7inkoya ihtiya\u00e7 duyar. Zihinsel fonksiyonlarda, v\u00fccudun kendi kendini iyile\u015ftirmesi ve yenilemesi gereken durumlarda, kan\u0131n stabilizasyonunda, v\u00fccuttaki alkali dengesinin korunmas\u0131nda \u00f6nemli roller \u00fcstlenir. \u00c7inkonun V\u00fccuttaki Fonksiyonlar\u0131 … Devam\u0131n\u0131 oku…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7,15],"tags":[889,890],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3084"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3084"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3084\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3084"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3084"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sorubak.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3084"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}